黄帝内经元神与识神的关系_黄帝内经元神与识神的关系是

1.精气神指的是哪三样东西(具体些)?

2.道家练内功的方法

3.强迫症究竟是一种什么样的疾病

4.作为一身的“主宰”，是人体精神的“百神之会”，究竟有什么作用

5.孩子从小修道的心得

6.人为什么那么快就死啊！？

一.肾阳决定人的寿命

火在《黄帝内经》中也被称作阳气，《素问·生气通天论》讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

人身的阳气，就像天上的太阳，决定着人的寿命。进一步把这句话的意思阐述的话则为：“天之大宝只此一轮红日，人之大宝只此一息真阳。”人的五脏各有自己不同的阳气，真正决定着人的寿命的这个阳气，其实是肾的阳气，因此后人又把肾阳叫做元阳。每个人的肾阳都是有限的，人的DNA决定了每个人肾阳的多少。通常情况下，肾阳可供人使用一百年左右，这也就是人的自然寿命。肾阳为人体其他脏器的工作提供原动力，因此把肾阳比喻为人体内的太阳。当然，作为肾阳本身，也有一个由小至盛，由盛变衰的过程。生命的过程，就是在肾阳的主宰下，不停地积聚和转化能量的过程。

人在婴幼儿时期，长得最快，这就是能量在迅速的积累，同时肾阳也在随之逐渐变盛，所以中医也把小儿称作纯阳之体，说的就是这个意思。到了成年，人体发育完全，能量的积累达到了极限，肾阳也达到了自己最强盛的时期。之后，肾阳渐渐衰减，至老年肾阳耗尽，生命随之终结。

生活方式平平淡淡的人往往长寿，就是因为他为人处事能够心平气和，他的肾阳消耗地就慢，从而就长寿。比较极端的例子是乌龟，我们说千年的王八万年的龟，就是因为乌龟能够长时间地静而不动，阳气消耗地就更慢，寿命也就更长。当然，我们不能为了长寿就去学乌龟，但在日常生活中，戒躁戒怒，保持一个良好的心态，从而让自己的肾阳消耗地慢一些，是肯定能够延年益寿的。

二.那么人的正常寿命该是多少呢?

科学家研究哺乳动物时发现，其最高寿命相当于生长期的5～7倍。例如，狗的生长期为2年，寿命约为10～14年；马的生长期为5年，其寿命为30～40年。人也是哺乳动物，生长期为20～25年，自然寿命则应为100～175岁。另外研究还发现，细胞分裂的次数、周期，与寿命是相关的，可用细胞分裂次数乘以分裂周期，求得每种动物的寿命。如小白鼠的细胞约分裂12次，分裂周期为0.25年，其寿命为3年。而组成人体的细胞大约分裂50次，每次分裂周期为2.4年，故人的寿命约为120岁。

事实上，人类的人均寿命远未达到此标准。那么，是什么原因造成人类活不到自然寿命呢？还有的人认为是：

1. 人从直立行走后，以胸式呼吸为主，不仅限制了肺活量，还影响到消化系统功能。

2. 缩小了全身运动幅度，脊椎负荷加重，头高位运动易导致大脑缺血、缺氧，双手作用不均匀，导致大脑缺乏逆相调节，心脏负荷加重.

3. 运动不足，减少了心血管的锻炼。

4. 消化功能的萎缩，咀嚼力下降，胃肠道细胞构成改变。

5. 人类是社会性动物，消极情绪的产生与发展，减少了自然寿命。即中医所言“七情”损伤机体，“识神”侵害“元神”，而致减寿.

三.还有的人认为,人的寿命与DNA里的遗传因子有关,据最新的资料调查报告显示,染色体里有一种基因能决定人的寿命的长短.

还可以举出很多与寿命有关的因素，总之，人的寿命是受很多错综复杂的因素影响的，任何单一因素，对某一个人来说，可能是决定性的因素，但是，对每个人来说，只能看成重要的因素，甚至不是有关因素。例如，生活在环境优美地区中的人，有些人成为长寿老人，生活环境对这些长寿老年人影响很大，但是，并不是生活在环境优美地区的每一个人都能长寿，寿命受遗传、运动、饮食等诸因素的影响.

我再与你说说癌症.

癌症，是一种严重威胁人类生命的疾病，它是致病因子促使细胞突变产生的，与酸性体质有着密切的关系。

人体每天大约产生10000个左右的癌细胞，但由于人体正常的免疫功能能够及时地将癌细胞吞噬，所以一般人不易得癌症；当人体体液PH值为6.85-6.95时，人体免疫细胞的活性降低，而癌细胞的活性却大大加强，免疫细胞对癌细胞的识别和抵抗能力下降，此时癌细胞大量增加，当体内癌细胞数量达到10亿个时，癌肿瘤就有一公分大小，那时人就会有感觉了，不舒服吃饭少、贫血、乏力。另外癌细胞产生的毒素L50也是酸性的，它会破坏人体的免疫系统，并使人产生剧烈的疼痛。癌细胞转移有一个重要的前提条件，那就是癌细胞必须与血管壁接着分子结合，而这种结合只有在酸性条件下才能进行。日本著名医学博士柳则文正针对癌症病人曾做过一项调查研究，结果发现，参加调查的100位癌症病人的血液全部呈酸性！

由此可见，改善体液的酸碱环境，对于预防癌症、改善并治疗癌症有着相当重要的作用。曾有科学家给一组癌症患者做过试验：给这些癌症患者停止进食一切肉食，以素食为主，并大量补充功能性碱性食品——大麦若叶青汁，一段时间后，这些癌症患者体内的肿瘤都有不同程度的缩小。给这些癌症患者补充的食物中并没有任何抗癌剂，可是为什么肿瘤会缩小呢？—— 因为这些人的体液环境得到了改善，由高度酸性开始向碱性的方向改变，一个重要的问题：癌细胞只有在酸性环境下才会繁殖活跃，碱性环境并不适合它的生长。

因此，防癌抗癌的最好方法就是——改善酸性体质、努力创造健康的弱碱性体内环境，不给癌细胞繁殖生长的机会。

那么，如何改善酸性体质，创造健康的弱碱性体内环境呢？

A、控制情绪、保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。

B、多吃富含碱性的食品 .

英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提出建议，日常饮食中，应该有80%的水果、蔬菜等碱性食物和20%的肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等酸性食物。

常见食物的碱性：

弱碱性食品：红豆，萝卜，苹果，甘蓝菜，洋葱，豆腐等。

中碱性食品：萝卜干，大豆，红萝卜，番茄，香蕉，橘子，番瓜，草莓，蛋白，梅干，柠檬，菠菜。

强碱性食品：葡萄，茶叶，葡萄酒，海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量。

精气神指的是哪三样东西(具体些)?

内径传人玄回师父:

《白头老子眉垂地,碧眼故僧手托天》在内经图的白头老了就是我们的祖先作者大医王佛,在道家叫他灵宝天尊,佛家叫他药师佛和观世音菩萨,道家叫慈航,这二位祖先给我们留下了这张图,这张图是告诉我们这个人体世界是怎么形成的？有多大的功能？怎么样才能够，发挥它的巨大功能？如果这些功能把它浪费了，会是一个什么样的结果？我们人，是从哪来。能做什么？未来到哪里去？那么有多人，绝大部分人。我们这个身体有多大功能？从哪来到哪去,祖先慈航大士,灵宝天尊这两位祖先，给我们说的非常清楚,白头老子眉垂地,是祖先来告诉我们，老子来告诉我们怎么做。才能够把我们这个身体世界发挥到极致。让我们的灵魂的能量不断的积累，也就是那个舍利子的能量，不生不灭。让我们这个生命都能达到这样一个目的，不生不灭的目的。永远摆脱了轮回之苦。那么如果我们认真的去做。事实并不难呢。每个人只要做到。把我们身体这个世界每一个生命都各就其位。特别思想意识也就是我们的识神，就是我们的思想。按照正确的位置上去。来服务我们这个身体世界，那么我们身体世界这个无穷大的才能够发挥出真正能量正确的。如果你把它的零件放错位了。位置混乱了，这个机器，就发挥不出应有作用，比如说说，我们这一部电脑，现在中国的电脑在全世界最大的最快的，计算能力最强，但是，如果你把它的主要零件按错了位。这个计算也是没有用，也是运转不起来。那个火箭潜艇那个航母也是一样。那你把他主要的部位给他放错位了，那就又不行啊。人体世界这个巨大的。他和天地是相通的。也是宇宙世界.,比所有的那个航母啊，那个大的机械都大得多，生产出的能量要比他们强得多，要精密得多，要更加的高贵，更加的贵重。只有人能生产出来舍利子，这种不生不灭的。我们人就能生出来，世间万物所有的这些发明创造，都是人的智慧的产物。智慧就是这种舍利子的物质。人的思想意识，智慧就是一种潜能。我们人体这个世界，超能量生产的能量会不断的持续的生产。只要运用得当，不断的生产出来。

现实社会的事，现在这种医学说好多疾病治不了。那个李连杰得了这个甲状腺增生，全世界人认为没法治愈的。我就治了很多全世界没法治的疾病,就是运用老祖先内经图的这里的指导.

前一段时间,有一个台湾的小孩,21岁。医院给他下的诊断是，大脑钙化，引起的不可逆转的小儿脑瘫,他的眼睛睁不开，只要想看东西往上翻，抖动不停，根本就睁不开眼，眼睛就是眼白，晚上越发抖动。右腿和右手不好用，睡觉的时候勾到一起，根本就没有办法伸展开，非常痛苦，也站不起来。站着时扶着墙就抖来抖去的，非常的痛苦。那现在呢？我经过用两个月给他调理，他现在已经能站立起来。腿的肌肉，腰的肌肉也长出来了。手也伸展开了，睡觉了手脚也不会勾到一起了,眼睛也好多了。在医院,他是台湾人他的父母亲，带他到所有的医院，给的结论是。钙化是不可逆转。只能一天比一天严重。那经过半个月以后，他的父亲看到了，所有的医生下的结论是错误的。现在两个月了，又看到了希望，并且有非常积极努力。我就说，这孩子能够生活自理。能站起来，能正常传宗接代。这是我的能力吗？是我的主要作用吗？我只做了推动一下,把原有的这些生命的功能，给他重新的设计的，重新按装,那是他自己身体世界的能量发挥出来了。这就奇怪了，我在给他相应的比较好的，这些，天地赐给的食物。比如用百年的党参，百年的黄芪，几十年的好人参，等等，给她提升能量。让这部大的机器，有足够的能量转动起来。现在面色红润，眼睛也可以直视看人了，两只手也可以玩那个手机了。给这就是人体世界的巨大能量。只要你的身体世界各就其位，各司其职。能量是巨大。无论得了什么病？只要你这个世界所有神领导者都各就其位，各司其职，就完全能够做到，让你这个身体很快的恢复正常的秩序。每一个生命都投入正常的生产。这身体世界就健康起来。

无论你是80岁，还是20岁还是两岁，混乱了不要紧。肯重要拨乱反正。恢复正常的秩序，最重要的就是这个各就其职。那么话说容易,做起来呢最难的事情是什么呢？最难的事情就是我们的思想,有一种动物的本性，那就是无知的占有欲。无知的占有欲就使你这个世界混乱。你本身不知道你身体世界应该什么休息，应该什么时候吃东西？什么时候劳动？什么时候做什么？哪个脏器需要什么营养？几点几分需要它值班，你也不清楚那么你就要无知的占有这个身体，该睡该休息了你去看电视。该睡觉时你去玩电脑。大家开始各就其位去生产了你去唱卡拉ok。早上该吃东西了你去睡觉。该工作了你还在做梦？不该吃吃东西的时候你猛吃一顿。身体是有规律的这个规律是谁来掌握呀？谁来掌控这件事情呢？那就是我们身体的领导者，他对我们这个身体了如指掌，知道什么时间该做什么，哪个脏器有多大功能他清楚。他发出一声号令，我们身体世界都能够服从。大家一定要记住服从二字。为什么我们身体世界那个元神？医家管他叫三魂七魄和胎关光,那这个领导我们大家为什么服从他呢？它能帮助所有生命解决实际问题。那你说我没感觉到他能帮我。你这样说可不可以理解你可以，但是如果你说，你不知道身体有这样一个领导者，他没有帮助过你，那你就大错特错。现在想一想，你仔细的回忆回忆，你有没有过，这件事你根本不会不懂，或者是想不明白。你就突然来了一种灵感。这灵感让你会做了这件事，会说了这句话。每个都会有,西方人管它叫潜在的，要潜能力，中国人就管他叫元神。第一件事做错了的第一件事的时候，每个人都会脸红心跳啊，躁动不安，那就是你的元神，你的元神能告诉你，这件事不该做。想一想有没有过这样的事情？有没有这样的现象发生过啊，大家每一个人都一定会有。那么有了这种情况，你不认真的不仔细的想一下，这是为什么有这样的能力，或者是我会脸红心跳。知道了，然后你认真的去，感应灵感敏感对你的这种信息的传导，慢慢的你就会真的能跟他沟通。你的事情你也能听得清楚，我跟你说人都有这种能，我们都能听到领导者的呼唤，传给你的信息，只是你不用心啦。我们这种不用心的根源就在于占有，无止的占有。如果你能够改正这一个错误缺点,你学会什么服从,学会尽其责。身体这个世界就能够战胜一切困难。无论你有什么病，多大的病，只要你坚信你身体，这个身体世界是有巨大的能量。你想想，你这个身体世界有没有巨大的能量呢？你仔细想一下，在你身体这个世界里面，发没发生过这样的事情呢？我可以肯定的告诉你。只要你正常刚生产下来的人。不是这种试管里的婴儿,你就有这种神奇的力量。你身体本身就有这样的能力，不是医生给你治好了病，而是你自己身体事业发挥了正常的能量，正常的工作能力，你的病就好了。所以我的老师跟我讲。天底下人没有治不了的病。只有救不了命。没有治不了的病，就是说我们人体身体这个世界，本身就有巨大的能量来自我修复。这个能力是非常强大。只是你自己不能各就其位，特别是我们思想。我们的思想意识无知的占有。很多人说我知道我有毛病，但是我改不了，跟大家说。要么你自己改。要么你主动痛。你的身体世界即将解体的时候，给你带来的那种痛，会痛一时，如果你也是被动的痛，你将痛的万万年,你不要以为你死了，这个身体结体你就摆脱痛苦，我告诉大家人的灵魂，思想意识的能量是不会解体的，永远存在。不会因为你这个身体解体了，所谓意义上的这个人死了，以后你就不存在了，是没有这么回事儿，物质不变是永恒的。形成了一种另外空间场的物质，飘来飘去，由于能量在活着的时候都消耗掉了，你没有自主权，只能飘来飘去。随风而飘啊，谁想占有你谁想玩弄你，你都躲不了,你会很痛苦,很大很大的痛苦永无休止。慢慢的你想安静下来了，说我无法接受所有的痛苦,怎么痛苦我都能忍受，慢慢的你真的安静下来的时候，你的灵魂的质量和能量，就依附到每一个植物，或者每一个动物身上去，或者是一块石头上去，也不再动了。也就能够静静地观看世间万物的因果轮回。这个轮回，无论你愿不愿意。那他都是善有善报，恶有恶报。到那个时候你就彻底的静下来。因为你经历了无数次的痛苦，无数次的报应报应你没有任何能力去反抗，到那个时候，你是被动的静下来。大家想一下。过了无数次劫难以后的，被动的接受这种因果轮回,还是现在的各就其位,

黄帝内经里所讲,我们人体的领导者是谁呢？是天器.,他清净光明,就非常纯净，光明就是有无限的能量。他只做好事,不做坏事，不做坏人,不能够堕落。为什么只做好事不做坏事情呢。无数的因果轮回，你做好事就有好报，你做坏事就有恶报。他看了太多了,那么我们身体有这样一个好的领导。经过无数次的轮回，看到了因果，他就知道该做什么。经过了的无数生命轮回，他也有了足够的经验，我们这个身体世界，我们是不是应该服从于她呀？我们是不是要甘心情愿的服从于他？记住了我们今天去学这个，明天去学那个呢，告诉你，你身体世界里面就有一个无比高明的老师，他的智慧远远超过你那些有文字记载的东西。你虚心向他学习就够了。就一定能给你充足的智慧。所谓的慧根呢，每个人的慧根都非常深厚啊。那你这个慧根感觉是你元神，他是智慧大能量的一个在另外空间场里有巨大能量的一个智者，所谓智者。你不听话，第一次告诉你，第三次就不能再告诉你啦，为什么呢？因为那样就违背天道。看不见的那个世界，那个空间场，有那个空间场的规则。该说的说该做的，不该说的，不该做的，不能做,如果你做了，就要遭到报应。那么今天,我们祖先大医王佛慈航大士。药师佛灵宝天尊，观世音，给我们留下了这张图。给了我们暗示.无论你遇到多大的困难。足够能力解决这样的一个问题。只要你就位，你自己知道你做什么了，去服务你这个身体世界，至于具体怎么解决也搞不懂呢，你来问我呀。我可以给你解释，你这种痛苦是哪来的,什么原因造成的，怎么解决？我会给你一个方案。那你学会了？服从你身体世界的领导。尽职尽责把你自己的事情做好，你所有的痛苦是能够解决。无论是谁只要你有问题就有解决方案，就有解决办法。最重要的就是我们身体世界，这个巨大无比的世界由巨大无比的能量，来解决这些所谓的解决不了的问题。当然，但问题到非常严重的时候。病入膏慌,你这个身体脏器你所有的生命，已经达到解体边缘那神仙也无回天之术。但是，大家也要知首，我们很多人没有到最糟的状况，绝大部分的人的问题只要你各就其位,都可以通过自己身体世界的巨大能力来解决好。只要把无知的占有改为聪明的服从的话，这个世界就一定会和谐安定。本身做不到的事情，就非要去做。

现在中国的领导者就非常的智慧,讲和谐共赢大家谁也不要去占有别人，互相尊重，这才是我们中国的文化，老祖先的道理。一定不要犯这些无知的占有的，这种非常低级的错误。这种低级的错误的背后是动物的本性，又是一个比较强大的本性。那么大家如果能够，认识到了这个本性的危害性，那么你就从今天开始改正，自己的这种不正确的占有欲，那你的身体世界。就会和谐快乐健康，今天的我就讲到这里，明天继续讲谢谢大家。

道家练内功的方法

传统哲学与医学的「精神」与「精气」概念被道教所吸收，并且重组而成「精气神」。道教内丹学称精、气、神为人的「三宝」。「精」指的是构成人体生命组织的精华，这种精华可以从先天与后天两个层面来理解。「先天之精」，是与生俱来的，所以又叫做「元精」，它是本原性的精华，「后天之精」指的是人在时所射出的精液。与「精」相对应，「气」也有先天与后天的区分。「先天之气」是人体原发性的「气」，故而有「元气」之称，它体现了先天原火的推动，所以，写作「炁」。从字形上看，「炁」字底下四点，表示火在下燃烧，这种「火」是生命的原动力。至于「后天之气」指的是呼吸之气，也就是宇宙空间外在之气，对于人的生存来说，呼吸之气也是必不可少的，但这必须通过「神火」的温养才能成为内丹修炼的能源。在内丹学中，「神」也有先天与后天之别。「后天之神」指的是「识神」，它的作用是认知与分别，这种「识神」对于学习知识是有用的，老子《道德经》称「为学日益」讲的就是如何通过「识神」的作用来增加知识；但就内丹修炼来讲，必须靠「先天之神」的观照。这种「先天之神」又叫做「元神」，它是人本来的自我慧光，元神之观照，是一个减损识神的过程，老子《道德经》称「为道日损」，就是排除识神的干扰，从而进入无为的直觉状态。这样，元神观照，而「后天之气」转换为「先天之气」，于是元精培补，生命焕发出恒久的青春。　精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，如人们常说的：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，古人对这点非常重视。苟子认为：“养备而动时，则天不能病；养略而动罕．则天不能使之全。”这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充：二是强调不可滥耗“三宝”。

什么是精?

精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。从广义上说，精包括精、血、津液，一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴)，不但具有生殖功能，促进人体的生长发育，而且能够抵抗外界各种不良因素影响而免于发生疾病。因此阴精充盛不仅生长发育正常，而且抗病能力也强。精的来源，有先、后天之分先天之精是秉受于父母的，它在整个生命活动中作为“生命之根”而起作用，但先天之精需要不断地有物质补充才能保证人的精不亏，才能发挥其功能，这种物质即是后天之精。后天之精是来自饮食的营养物质，亦称水谷精微．有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。古人云：“肾为先天之本，脾胃为后天之本。”所以说．人脾胃功能的强健，是保养精气的关键，即《黄帝内经》所强调的“得谷者昌，失谷亡”；古人云“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱．全赖饮食以自气血”。故注意全面均衡营养的饮食，才是保证后天养先天的重要手段。《干金方》就说过：“饮食当令节俭，若贪昧伤多，老人脾胃皮薄，多则不消，彭享短气”，这样反不利于健康。怎样才算“饮食有方”呢?归纳前人经验，不外乎定时、定量．不偏、不嗜而已。只有在饮食得宜的基础上，才能考虑药物滋补的问题。服用补益药物时，一定要在医生的指导下“辨证施补”，不然也可能会适得其反。总之，合理的食补和药补对于身体的保养是很重要的。

什么是气?

气是生命活动的原动力。气有两个含义，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。因此中医所说的气，既是物质，又是功能。人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布．血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维持。在《寿亲养老新书》中谓：“人由气生，气由神往．养气全神可得其道。”书中还归纳出古人养气的一些经验：“一者，少语言，养气血；二者，戒，养精气，三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液。养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气：六者，美饮食，养胃气；七者．少思虑，养心气。”此七者强调了“慎养”：但由于气是流行于全身、不断运动的，所以人体也要适当地运动，促进脏腑气机的升降出入。才会有利于维持机体的正常生理功能。所以古人提倡“人体欲得劳动．但不可使之极(过度)。”我国流传下来的多种健身运动及气功，就是以动养气的宝贵遗产。

什么是神?

神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。如：目光炯炯有神．就是神的具体体现。古人很重视人的神，《素问·移精变气论》也说：“得神者昌，失神者亡。”因为神充则身强．神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。中医治病时，用观察病人的“神”，来判断病人的预后，有神气的，预后良好；没有神气的，预后不良。这也是望诊中的重要内容之一。

三者关系

精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。从中医学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明精充。中医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。因此．古人称精、气、神为人身“三宝”是有它一定道理的。古人有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法，以此也不难看出“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。

强迫症究竟是一种什么样的疾病

道家内功是强身健体的无上神功，武当是道家的重要流派之一。其所传功法更是神奇奥妙。

武当有道门五行养生秘功、秘传五形功、天罡气功、十二段锦、武当祖师功等等。

此次为 123RMB 提供“中国道教秘传养生强身术——武当祖师功”。

武当祖师功：

一、前言?

武当祖师功属道教秘传养生强身术，是一种内外兼修、动静合一的内家功夫。这套古老功法全国流传很少，其渊源无从细考。据传一百多年前，湖北省均县(今丹江口市)境内的武当山附近的樊城西边有个叫竹筱铺的小镇，镇上有家药店，药店里有名叫熊楚的佣工。其人沉默寡言而身怀武功绝技，世人也不知他的身世。常有患痨病来店求医者，医生无法医治熊楚就代为医治，一经其手莫不妙手回春。熊楚还传给病人一套练功法，病人习练后不仅身体越来越强壮，且日久身体经得起外力排打。人多惊奇问他这是什么功夫?他说：“这个功夫是从武当山真武祖师那里传下来的，传到我手里也不知是第几代了，反正我师父授功于我时说这叫武当祖师功。”熊楚后来把这套功法完整地传给了竹筱铺附近孙家营的一位名叫孙洪斌的拳师。?

1917年，张子野先生在襄阳鹿门中学读书，因患肺结核不能升学，为了治病拜武术名师孙洪斌先生为师学习了这套武当祖师功。经过锻炼不仅病愈而且身体健壮。一直坚持习练，张子野先生很少患过大病，整个腹肌、腹内壁坚实，经得住外力击打，几个壮小伙子对其腹部重拳重脚冲击也无损伤。1988年张子野先生病逝，享年89岁。? 这套功法是1987年张子野先生被国家体委评为全国健康老人时，安陆市武术协会杨国友先生为了搞好武术气功的挖掘整理而根据张子野先生的述录整理的。十余年过去了，武术界各期刊未见有此功的撰写者，遂由我整理并将功法拍摄成照片奉献给《中华武术》杂杂的读者朋友们。本功法曾得到杨国友先生的鼎力指导，好友朱朝彬配合动作示范，在此一并致谢!?

二、功效?

(1)通过该功的习练可以祛病强身，防治许多慢。?

(2)抗老益寿：凡是通过武当祖师功锻炼的人大多数能享有高寿。孙洪斌先生本人活到92岁，张子野活到89岁。?

(3)功成后腰腹部能承受外力较大冲击，而且功夫上身后永不消失。?

三、练功要领?

(1)循序渐进。武当祖师功共二十一个把子(气功术语即动作姿势也叫势子、式子)，每一把子练两天后加一新把子。讲究从易到难。排捶(即用拳头排打)，也是由轻到重，由下到上；下重上轻，由少至多；排捶腹部重两肋轻。排捶之前，先用手指探测功夫的深浅及其达到部位，只能在功下面排不能在功上面排，排捶的声音实而脆就加重，空如鼓声就轻排。这种循序渐进逐步加重的方法使练功者在不知不觉中增加了运动强度，提高了人体抗击打能力，功夫也就一天一天地加深。?

(2)整体锻炼。武当祖师功锻炼的范围全面。从身体的上至下，从左到右，从内而外，全身肌肉、肌腱、韧带、关节、骨胳、内脏及神经系统都受到锻炼。?

(3)功法特殊。练功时既不意守丹田，也不气沉丹田，而是讲究气不沉而自沉，意不守而自守，自然而然地达到调心、调息、调意、调神的目的。很多把子只注意腹部肌肉及内脏的收缩而使气下沉，实际上它包含意念、气血、力量都在下沉，比调心的效果要大，范围也广，而且不会出偏差。?

(4)内外兼修。在整体锻炼的基础上，内部修持与外部排打借以增强机体抵抗和修复的能力，达到内外双修。?

(5)每一把子多拗武、拗劲，借以增加运动量和效果。如虎爪势、金线运斗、云里背剑、天台贯顶、云里担枪、千斤坠等都是用这一方式。?

四、功法名称?

全套功法共有二十一个把子、一个帽子。?

功法名称开列于下：?

(一)帽子——金线运斗。在练每一把子之前，做金线运斗一次，因而叫做帽子。?

(二)把子即每一功法的动作姿势。 1贯膀、2锁喉、3腰穴、4锁肋、5云里背剑、6手脉平挺、7天台贯顶、8云里担枪、9平步、10步、11织女渡河、12尾子、13脊干、14千金坠、15九步蹲下、16顶功、17息功、18捧珠、19仙人打坐、20坐默丹田、21总功。每一把子，先做一次帽子 ，接着做七次把子，共做七次帽子 ，四十九次把子。每一把练两天，加新把一次，按上列顺序依次加练，四十二天加完。每加一新把子，新旧一起练。?

五、功法解析?

(一)帽子——金线运斗?

1、自然站立，头上顶，身体上部与下端成一直线，两眼平视，口微闭，舌尖舔抵上颚，含胸拔臂，松肩垂肘，两手成半握拳垂于体侧。?

2、两手成虎爪向上弯屈，手心向下，两成虎扑向内屈指相对。从小腹前两膀伸直下按至脚背，两爪指转向前方脚尖沿两腿如拉物状，慢慢上拉至丹田翻向左右分开，两掌复拳停于两腰际。

3、两拳变爪，屈指相对，两膀伸直向上至印堂；两爪变掌左右向下拍打大腿外侧，向上拳拍胸部(乳上部)。?

4、接着两手变爪置于丹田下边，两爪相对，手心向下；两手伸直上举至印堂，两爪变掌向下旋转后翻掌变拳，拳心向上，迅速甩至丹田前面，两拳相碰，同时上体前倾，腹肌收缩气下沉。? 要领：上身微倾，腹肌内收下沉，两拳向内旋转迅猛甩至丹田，各动作要协调一致同时进行。?

(二)把子?

1、贯膀：自然站立，两掌相交于胸前。左手变拳向左平直冲击，右手变拳向右屈肘如拉弓状，与肩相平。右边动作相同。?

2、锁喉；自然站立，右脚震脚下踏左足向左跨一步；右手成爪置左肩上侧，左爪置左后右腰际处，手心向后；以两脚尖为轴上身向右转180度，左膀右旋置于右肩侧。左右旋转相同，互成弓步。?

3、腰穴：自然站立，右手仰掌置右上方，左手成俯掌向右下方迅猛按去，同时上身前倾，腹肌内收，腹下隔膜和气血随左手猛按而下沉。左手仰掌右手俯掌向左下方迅猛按去与左同，只是方向相反。?

4、锁肋：动作与腰穴相同，只是变掌成拳，向左移时左拳心向下，右拳眼向上。向右移动做法相同，只是拳势相反。? 5、云里背剑：右脚震脚，左足向左跨一步，两掌成虎爪掌心向下屈指相对约七厘米，由右腰际向左移动至脐右上方双爪向左下迅速猛下按。两爪过脐后向左后移动至180度与肩同高，成左步。向右动作与左同。?

6、手脉平挺：自然站立，左脚向前跨一步，同时两手成虎爪，屈指相对，手心向前猛向前推出；双爪用力后拉至胸部两侧，同时左腿后撤与右腿靠拢。右边动作与左相同。要领：双手推拉与两腿同时进行，手脚要协调一致。胸腹一开一合，一弛一张，使胸腹得到锻炼。?

7、天台贯顶：两脚尖相接近成倒八字，两腿弯曲，双膝靠拢；两手在头顶相叉交，上身向左右尽力弯曲但不能前俯后仰。起练功壮腰之作用。?

8、云里担枪：手腿脚与天台贯顶相同，只是向左右后面扭动腰部，眼看后方。?

9、平步：左脚向左跨一步，屈左腿成左弓步，两手在头顶部上方相叉交；身体向左弯曲，但不可前俯后仰。右边动作与左同。?

10、陟步：动作与平步相同，只是左右运动时脚尖上翘，上体左弯翘左脚尖，上体右弯翘右脚尖。? 11、织女渡河：马步与肩略宽，左手在头上绕三圈(顺时针)，右手同时在右胸部向内绕三圈(逆时针)；三圈绕毕两手成虎爪相对如蟹鳌状，身体向左后转动180度成左弓步；上身右转恢复原状。右边与前动作相同唯方向相反。?

12、尾子：左脚向左前方跨一大步，右手握拳从右胯旁划弧向左脚掌内侧打去，左手握拳置左臀后方。右边动作同左，唯势子相反。?

13、脊干：自然站立，右脚比左脚前出一脚，两手握拳，左前右后相接，拳眼向前，拳上举， 两手腕向上弯屈成拳心向上；两手伸直，两拳下按直达右脚尖。左边动作相同，唯左脚置右脚尖前不同。?

14、千金坠：动作同脊干相同，唯右脚前至左脚掌中端，即1/2处习练。右边与左同。?

15、九步蹲下：左脚向左前方跨一大步成弓步：两手变爪上举过头顶，伸腰：两爪随着身体向左前弯屈，下扑直达左脚尖两旁，右与左同。?

16、顶功：墙脚斜放木板一块，上放布垫。头顶木板上，全身倾斜伸直，两手放脊背上，舌舔上颚，力注头顶。待口中津液满后缓缓吞下，顶1至2分钟起立。做帽子一次再顶，共顶七次。时间长短以各人体力为转移，逐渐延长决不勉强(患高血压者不做此功)。?

17、息功：左手握拳放在地上，全身侧卧伸直使身体重心压在左拳上，右手置于右侧上举。头与上体向下倾接近地面，嘴唇以接近左拳为度。初学者不易做到，右足可以放在腿前面，头部和上体下倾适可而止，不要勉强。换右拳练习。(注：此动实象单手卧撑)。?

18、捧珠：左脚向左前方跨半步成虚步，两手变剑指相对上举与印堂同高；左脚回撤成屈膝为马步，两手下按击撑。开始要轻，逐步加重。右边相同，唯右脚向前回撤成马步。

19、仙人打坐：前面栽两木桩横穿一棍，约四指高两足宽，后放板凳，人坐凳上两脚伸入横棍下；两手握放小腹上，上体后仰头部距地约二寸。?

20、坐默丹田：坐默丹田，设备与上同，只是后仰时双掌背后拍掌，坐起时前面拍掌。?

21、总功：自然站立，两手握拳，左拳在下右拳在上，拳眼均向上，两拳向下伸直，同时上体向后弯，两拳上下相互变换。?

收功：还原成并步，全功完毕。

也可以到 百度百科 > 武当祖师功（://baike.baidu/view/1063711.htm） 详细阅读。

（呵呵！ 百度百科 > 武当祖师功 的创建者也是在下）

作为一身的“主宰”，是人体精神的“百神之会”，究竟有什么作用

对于，至今还没有一种公认的说法。目前的说法主要两种，一种认为强迫症完全是一种不良的思维习惯，是一种顽固的心理问题，那么应该用心理治疗就可以了；另一种认为强迫症是一种病，基于这种看法的证据是，上世纪四十年代，美国科学家发现了强迫症患者头脑的突触间隙中的一种神经递质5-羟色胺（5-HT）明显比正常人少，也就是说强迫症患者的某些生化物质已经是不正常了，那么理所当然可以认定是一种病了。后来，基于这种发现的病理设，研究出抑制5-羟色胺再摄取的物质，作为治疗强迫症的药物，如目前的氟西酊等。也就是说。患者服用了这种药物后，能够强制体内的5-羟色胺这种物质不被吸收掉，从而强制使体内保持这种物质的浓度达到相对正常值。我认为，两种看法都有一定道理，但是都不全面。心理治疗是有效的，但是经常复发，患者觉得很痛苦很艰难，但不排除可以治愈的；服用西药最多只能暂时缓和一下症状，无法根本解决问题。从我自己的亲身体验和痊愈实践中，我认为，强迫症确实是一种病，是一种身心性疾病，单纯靠心理治疗很难，单纯靠目前的那些西药更是无法根本解决问题，而且副作用也是很大的。这就是为什么，强迫症目前作为世界性的难题，被称为精神类疾病的癌症，其发病机理很复杂，目前科学是无法说清楚的，更是无法解决的。就像目前对于很多的疑难杂症，西医也都是处于一能维持病人生存的状态，根本上是无法治愈的。但是，病人和家属没有其他办法，也只能相信医生，任凭治疗了，最后，钱花了不少，病却是好不了，甚至更加恶化了。出路在哪里呢？其实，我们的祖先在几千年前已经在一本瑰宝医书《黄帝内经》中，把各种病的机理从根本上说得很清楚了，而且几千年来，中华民族也都在这个根本性的经典指导下，在面对各种疾病灾难的情况下，依然很好的生存下来，而且人口占到世界的四分之一之多。西医在中国的出现只是近百年的事，可是，我们的现在那些医学人士却把我们祖先的宝贵遗产中医忽视了，真正的中医已经没有多少人能继承了，最多就剩下些中药了，而真正的中医精髓理论现在已经没有几个学中医的医生能够很好的领悟和使用了，很多都是跟在西医理论的后面，然后用些中药，还美其名曰中西医结合，真是愧对祖先啊！很多人看到这里，也许会说了，你说的这些有道理，但是强迫症难道祖先经典里也有吗？我只能笑笑地说当然没有，但是如果你有悟性，你很可能就会从中得到解决的答案。怎么讲呢？我说，精神类疾病，“精神”这个词语其实倒是非常明确了该类病的内涵，现在一提到，总以为就是精神分裂症这个狭隘的概念，所以很多人害怕自己被贴上这个标签，导致某些是精神类疾病的，也只有来个心理疾病来命名，甚至否认是一种病，其实这倒是误导了，从而也耽误了正确的治疗方向。这个“精”和“神”，其实在《内经》中涉及到很多。比如对于治病的层次问题，《内经》就谈到“治病首要治神，其次治身”，治于针灸、开药等都是后面的事了。那到底什么是“神”呢，这里的“神”并不是指那种超脱于我们现实人类之上的另外一种境界的神灵等，而是体现人自身的一种综合表现的能量，中国词语的“神奕奕”，“精神抖擞”，“聚精会神”等，都是说明精神充足，人体机能良好。在《内经》中，又把“神”分为“识神”和“元神”，“识神”是后天通过自觉和不自觉的学习掌握的经验知识，在人的意识支配下的一种运用能力；“元神”很难用词语来解释，就如“道”是什么一样，“道可道，非常道”，只要用词语去表达，都已经偏离了原来的意境了，按我的定义，勉强说“元神”就是“少量的意识，透过内在觉照下的一种自如灵通圆融迅速的思维和行动能力”。大部分人在大部分的时间里用的都是“识神”，但是“识神”局限于个人自己的知识和经验，往往作出的判断经常同事实有差距，识神也经常处于矛盾的状态，需要意识的调节，有时候矛盾很大，意识就无法顺利作出调解，往往有一种暂时被压抑到里层潜意识中，这种被压抑的矛盾越来越多时，意识已经无法很好控制的时候，就会发生我们所言的“神经症”。神经症就是意识对潜意识已经无法自如支配，潜意识已经不愿意被意识统治而越到意识层面，干扰意识的功能时，神经症就有可能发生了，但也不一定发生，主要还要看这时候意识的意识的能量是否足以抗衡潜意识。当“识神”用多了，又不会好好调节，导致耗神过度及神经衰弱时，原来的可能就变成现实，神经症就真正发生了。根据潜意识中被压抑的内容，往往就表现不同，如强迫症、抑郁症、恐惧症、焦虑症等等，都是因为被压抑的东西所不同造成的。那么，强迫症就是原有的各种紧张焦虑堆积在潜意识后，又在主意识力量薄弱的时候，意识无法抗衡负能量的时候，遇到某些也是紧张焦虑的某些因素，这样目前的负面情绪同潜在的负能量相互共鸣，形成了更大的负能量，这时候，那些紧张焦虑担心的内容由于附着了超过主意识能量的负能量，造成这些担心的内容一直不能从意识中退去，也就是，负能量已经借助某些信号内容部分占领了主意识，而不是原来那样在潜意识中，造成了挥之不去的不安全感。这样，自我为了消除这种不安全感，就开始纠缠于那些附着了负能量的各种担心的细节中，一直想要消除不安全感造成的焦虑，一直围绕具体的各种各样的具体内容上去“解决”，虽然，理智上觉得没有必要，但是，由于强烈的负能量造成的焦虑附着，受这种负能量的驱使，又不得不去解决这种没意义的问题，否则就会焦虑不停，这就是矛盾冲突的强迫。可是，“解决”了一时，还有更多的时候又有焦虑上来，越是“解决”，越强化了负能量，强迫越厉害，以致泛化到更多的方面。如果，从一开始，身体的精气神相对于负能量，能够处于绝对上风，负能量没有那么多的堆积，就不会让负能量从潜意识中上升到意识层面，就不会造成以上的强迫症等神经症。也就是说，如果精气神足，正能量就能自然抗衡负能量。按中医理论，就能够“真气从之”，就不会造成“气滞血瘀”，而造成“负能量团”，就不会形成“正气不足”，“邪气”占上风，不会造成“正不驱邪”，“邪气压正气”。造成身体上“精神”不足，“精神”就病了。心理上的反应，不好阻止，但是我们可以通过中医理论指导下，进行身体的“精气神”的调理增强，补充气血，精神充足，“扶正祛邪”，症状感就自然降低了，直至逐渐把“邪气”驱逐了，身心也就彻底健康了，强迫症神经症也就无从存在了。综上所述，强迫症等神经症，就是一种身心病，身体虚弱导致心理虚弱，心里虚弱又导致身体虚弱，两种交互强化。所以调整上，要身心同时调理，就能更有效迅速了。

孩子从小修道的心得

脑作为人体最精细的仪器，藏在我们的头部，却处在我们人体最高的部位，被称为“元神之府”，是精髓和神明高度汇集的地方，甚至在一些导引术上，被称为昆仑、天谷，我们都知道，大脑的作用格外重要，身为人体最为重要的器官之一，掌控着我们的精神意识，主宰生命规律的一切活动，但是它的功能比你想象中更加的强大。

在中医学里，脑被称为髓海，脑是我们体内精髓汇集而成的，跟我们全身的精微物质有关，所以《黄帝内经》中说，我们全身的精髓，都归属于脑。脑作为人体的奇恒之腑之一，似脏非脏，似腑非腑，储藏着人体的阴精。

头是我们体内所有阳气汇集的地方，作为我们一身的“主宰”，也是清窍所在的地方，人体内的经脉气血都会汇集在头部，所以说头是“诸阳之会”。脑作为人身体的大主，所有的经脉脏腑，都听从它的指令，我们平时的感觉运动，记忆知识的积累，以及对外界事物的应对反应，都受到大脑的“掌控”。

1.主宰生命活动

脑可以主宰生命的活动，作为生命的枢纽机器，主宰着我们生命的一切运动。在中医上认为，元神的控制受到大脑的掌控，元神藏在我们的大脑之中，其实主要是因为，水谷津液化生为精，精髓化成脑髓，脑髓化生成我们所说的元神。元神完好存在，则我们的生命活动不受到影响，元神不存在，人就会受到影响，甚至死亡。所以李时珍说，脑作为元神之府，不可以受到损伤，如果大脑受损，我们的生命活动也会受到威胁。

2.主精神意识

脑掌控精神意识活动，人的精神意识，包括思维的转变和情志活动等，对外的事物做出客观的反应。中医认为，心是思维活动的主要器官，但是也认识到，我们对记忆的认识不只是在心脏，而更多的是在我们的头脑，所以说，脑中藏有元神，心脏含有识神。正如近代中医第一人张锡纯所说，“元神者，藏于脑，无思无虑。识神者，发于心，有思有虑。”

脑“为一身之宗，百神之会”，具有精神、意识、思维等功能。脑主精神活动正常，则我们的精神饱满，思维灵敏，记忆力强，语言清晰，否则，就是精神意识出现了问题。

3.主感觉运动

我们的眼鼻口耳都在头面，所以我们的视觉、听觉、语言，都和大脑存在重要的联系。脑为元神之府，统领我们的四肢，与肢体的运动紧密相关，脑髓充盛，则我们的肢体轻健有力，否则功能异常，无论是虚实，都会表现出听觉的障碍、看东西不清楚、感觉异样、运动失常等。

本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，来源于网络。作者周浅，未经授权，请勿转载、复制

人为什么那么快就死啊！？

武玲师兄心得分享:

? 这几年来带着续光续妃他们修行，有了一些心得，想给大家分享一下，这两个小孩为什么从小就进入禅修，进入这种修行的生活模式，我觉得还是有必要说一下，孩子修行禅修的原因，它的作用和它的意义，在听师父讲课内经图与黄帝内经，在远古的时候，每一个家族里面有小孩出生，从小还在儿童时期，在家族里最受尊敬最年长的一个德厚的人教给他们，怎么样来对待自己的身体世界，怎么样去养育自己身体世界里的精气神，因为精气神充足了，孩子的阴阳平衡，他的身体就不会冷热不均，他就不会不舒服，所以小孩进入禅修的时候，身体就很健康很快乐，还有就是从孩子一出生，孩子的元神转世，就带着一种光明的力量来，他们这种光明的能量来自于元神前世积累的大量功德，神灵的能量很高，他们来是有目的和任务的，所以他们可以选择出生的家族，也可以选择出生的时辰和环境。孩子选择出生的这个家族祖祖辈都积累了大量的功德，才可以有这种能量大的根基深的孩子来转世。我这些年和两个童修的孩子修行，他们是续光和续妃，续光有五岁，续妃有六岁，这些年来，我跟他们一起成长，一起修道，感受他们这种生来俱有的光明的能量，很多次都会受到感动，很多次都是受到他们这种光明能量的鼓舞，才坚持下来带他们。大人只要按照修炼的生活模式每天引领和督促孩子就可以，不要用后天一些世俗思维模式来掩盖住他们本身的这种光明的能量。例如孩子对待任何人都不分亲疏远近都是以友善真诚的态度对待。常听师父黄帝内经得到了一些启发，"生而神灵"是让孩子知道自己身体是个完整的宇宙世界，认识到自己身体世界里有高智慧神，比如说元神心神肝神胆神脾神肺神肾神，他们都有各自的职责，各自的神通，让他们学会聆听自己元神的声音，跟身体六神沟通，从而让他们知道顺应自然，重视自己这个身体世界，逐渐养成好的生活习惯.慢慢的让他们知道遵循自然规律的这种生活习惯和方式会让身体很健康很快乐.另外孩子通过修炼，精气神很充足，智慧也会增长,不会被一些黑暗的不安全负能量所影响和控制,同时他的护法神也很负责任，对他们的安全的问题不用担心!

? 老子在《道德经》第55音曾经说过，“含德之厚，比于赤子。毒虫不螫，猛兽不据,攫鸟不搏。骨弱筋柔而握固。未知牝牡之合而朘作，精之至也终日号而不嗄，和之至也。知和曰"常"，知常曰"明"……他的意思也是说孩子他从一出生，就全德淳厚，自带着一种光明的能量，任何事物都不会侵害到他们.有神灵护估着,精足气满神旺.与自然和睦,生命会永生不灭.，所以呢，我们希望自己的孩子在一个健康自然安全的环境中成长,那就从让孩子懂得禅修试着做起.还有就是说让他们从小就知道，要多付出少索取多积累功德，善与帮助别人，在这个过程中他们会获得很多正能量，这种正能量多了，对这个孩子修道以后的道路会有帮助，对这个社会今后安定和协也会有帮助.

? 另外在《佛说四十二章经》里面说到：人离恶道，得为人难。既得为人，去女即男难。既得为男，六根完具难。六根既具，生中国难。既生中国，值佛世难。既值佛世，遇道者难。那这个道者就是指的是根基很深厚的孩子，他想来转世修行，就必须要转世在菩萨家，因为菩萨家他们的家族积累了很多的功德，才有这种德行养育这样的孩子.还有必须要遇到那种得到高人指点他们去修行，这点非常重要.接着又说到“既遇道者|生信心难…讲的是孩子通过不断的修炼,元神的能量得到提升,会传递给孩子一些信息,让孩子能有明确的修炼目标.在佛说42章真经里就体现出让孩子从小修道的一些重要性！

? 再有《孟子.告子下》里说,"天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其心骨…"那这个苦说的是，孩子从出生到他长到几岁或者十几岁，会受后天因素的影响，受大人一些生活习惯的影响，有了一些违背自然的生活习惯，还有不良的习性，这个苦其心志是让他们修道学会自我约束，只有学会了自我约束，顺应他身体世界的要求，尊重他元神的一些选择，改掉自己的一些不良习性，这个过程可以说是一位苦其心志，因为他要约束自己,认识到错误,修正错误，这个过程也是很重要的！

? 我之前说的是在内经图和黄帝内经从中受到的启发，孩子她是生而神灵，自己就携带的一种光明的正能量，转世到我们家里来，然后我又说了42章真经中，遇见得道高人，给他们指导，正确的方法是多么的重要，还从老子说的小孩子从小修炼，有正能量，有强大的护法神来保护他，不会受到社会上不安定因素的侵害。还有就是《孟子》中说到了孩子从修道要先苦其心志，学会自我约束，自我规范，这些都是我觉得为什么孩子修炼，自古就有它的原因与作用，还有他的意义。

那么现在续光续妃这两个孩子，坚持修炼了四五年,每一天下来都要做的是一些什么安排，我也可以给大家分享一下，其实孩子们是跟着大人修行，一些习惯都是慢慢养成的，比如说日出之时要起来打坐，接受太阳的那种光明温暖的能量补充，通过一天一夜的睡眠，这种阳性的物质可以得到补充，可以提挈天地，把握阴阳，任督二脉的循环，水的循环，让她身体接受天河水的滋养，每天早上做这件事儿很重要。孩子睡了一宿能量就会得到补充。上午吃完早饭，得让他们自己选择游戏内容，出去玩需散步都可以根据自己身体素质强弱的不一样的情况来安排。到午时那让孩子打打坐，午时是阳气最足的时候，阴阳交替的时候，对身体阴阳平衡也非常重要。打完坐他们就休息，睡了觉之后起来再调会儿息，让天河水循环，调息能补充神识的能量，就会很安静，吃完午饭，然后再给他们安排一些相应他们这个年龄可以学到的一些愿意学的东西，比如可以去学音乐呀，学数字学写字，随他们自己的兴趣，只要他们感兴趣的，就让他们去做。让他元神的能量和识神的能量，得到发挥，智慧得到发挥，也很重要。在日落的时候，孩子跟我们大人一样两歺饭过午不食，在日落的时候也是阴阳交替之时，阳降阴升，利于身体浊气的排出，让他们调息打坐。也是阴阳交替，补充身体的阴阳平衡。

打完坐之后吃一点水果呀，小点心呀，补充他们一力，因孩子还要长身体，需要补充一点能量。晚上睡觉之前也让他们打打坐安静下来，让他们能够安静下来，这样能很快的进入睡眠状态，那么子时呢年龄小的孩子，会比较费颈。那就顺其自然，他们元神叫醒他们他们自己，叫不醒他们就让他们安安静静的睡觉，基本上一天的作息呢，就是这样，顺应这样的时间那也是得益于师傅讲的，黄帝内经中调于四时合于阴阳，借助天地的阴阳，补充孩子身体，孩子有体弱，也有火旺的，体弱就给他们吃辟谷丸儿，吃党参，来让他们逐渐的健康起来，这是利用天地的力量，来补充孩子体内的营养，调于四时，那就是，人体中的天地，与自然的天地相通，一天的4时就是我刚才所说的，早上，午时，日出之时，午时日落之时，还有子时，阴阳交替的时候，可以根据每个地点的不同来调整，这些时间。一切由孩自身的元神的要求，还有他们元神的希望，愿望，来调整孩子作息时间。这些都是这几年的经验，我们也是在不断的跟着孩子一起成长，这些工作呢也在不断的调整，不断的改进，今天也是做一次分享给大家，也希望大家如果有更好的方法可以在一起，为孩子做些事情，一起工作更进步，做得更好，今天分享到这儿。

一.肾阳决定人的寿命 火在《黄帝内经》中也被称作阳气，《素问·生气通天论》讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。” 人身的阳气，就像天上的太阳，决定着人的寿命。进一步把这句话的意思阐述的话则为：“天之大宝只此一轮红日，人之大宝只此一息真阳。”人的五脏各有自己不同的阳气，真正决定着人的寿命的这个阳气，其实是肾的阳气，因此后人又把肾阳叫做元阳。每个人的肾阳都是有限的，人的DNA决定了每个人肾阳的多少。通常情况下，肾阳可供人使用一百年左右，这也就是人的自然寿命。肾阳为人体其他脏器的工作提供原动力，因此把肾阳比喻为人体内的太阳。当然，作为肾阳本身，也有一个由小至盛，由盛变衰的过程。生命的过程，就是在肾阳的主宰下，不停地积聚和转化能量的过程。 人在婴幼儿时期，长得最快，这就是能量在迅速的积累，同时肾阳也在随之逐渐变盛，所以中医也把小儿称作纯阳之体，说的就是这个意思。到了成年，人体发育完全，能量的积累达到了极限，肾阳也达到了自己最强盛的时期。之后，肾阳渐渐衰减，至老年肾阳耗尽，生命随之终结。 生活方式平平淡淡的人往往长寿，就是因为他为人处事能够心平气和，他的肾阳消耗地就慢，从而就长寿。比较极端的例子是乌龟，我们说千年的王八万年的龟，就是因为乌龟能够长时间地静而不动，阳气消耗地就更慢，寿命也就更长。当然，我们不能为了长寿就去学乌龟，但在日常生活中，戒躁戒怒，保持一个良好的心态，从而让自己的肾阳消耗地慢一些，是肯定能够延年益寿的。 二.那么人的正常寿命该是多少呢? 科学家研究哺乳动物时发现，其最高寿命相当于生长期的5～7倍。例如，狗的生长期为2年，寿命约为10～14年；马的生长期为5年，其寿命为30～40年。人也是哺乳动物，生长期为20～25年，自然寿命则应为100～175岁。另外研究还发现，细胞分裂的次数、周期，与寿命是相关的，可用细胞分裂次数乘以分裂周期，求得每种动物的寿命。如小白鼠的细胞约分裂12次，分裂周期为0.25年，其寿命为3年。而组成人体的细胞大约分裂50次，每次分裂周期为2.4年，故人的寿命约为120岁。 事实上，人类的人均寿命远未达到此标准。那么，是什么原因造成人类活不到自然寿命呢？还有的人认为是： 1. 人从直立行走后，以胸式呼吸为主，不仅限制了肺活量，还影响到消化系统功能。 2. 缩小了全身运动幅度，脊椎负荷加重，头高位运动易导致大脑缺血、缺氧，双手作用不均匀，导致大脑缺乏逆相调节，心脏负荷加重. 3. 运动不足，减少了心血管的锻炼。 4. 消化功能的萎缩，咀嚼力下降，胃肠道细胞构成改变。 5. 人类是社会性动物，消极情绪的产生与发展，减少了自然寿命。即中医所言“七情”损伤机体，“识神”侵害“元神”，而致减寿. 三.还有的人认为,人的寿命与DNA里的遗传因子有关,据最新的资料调查报告显示,染色体里有一种基因能决定人的寿命的长短. 还可以举出很多与寿命有关的因素，总之，人的寿命是受很多错综复杂的因素影响的，任何单一因素，对某一个人来说，可能是决定性的因素，但是，对每个人来说，只能看成重要的因素，甚至不是有关因素。例如，生活在环境优美地区中的人，有些人成为长寿老人，生活环境对这些长寿老年人影响很大，但是，并不是生活在环境优美地区的每一个人都能长寿，寿命受遗传、运动、饮食等诸因素的影响. 我再与你说说癌症. 癌症，是一种严重威胁人类生命的疾病，它是致病因子促使细胞突变产生的，与酸性体质有着密切的关系。 人体每天大约产生10000个左右的癌细胞，但由于人体正常的免疫功能能够及时地将癌细胞吞噬，所以一般人不易得癌症；当人体体液PH值为6.85-6.95时，人体免疫细胞的活性降低，而癌细胞的活性却大大加强，免疫细胞对癌细胞的识别和抵抗能力下降，此时癌细胞大量增加，当体内癌细胞数量达到10亿个时，癌肿瘤就有一公分大小，那时人就会有感觉了，不舒服吃饭少、贫血、乏力。另外癌细胞产生的毒素L50也是酸性的，它会破坏人体的免疫系统，并使人产生剧烈的疼痛。癌细胞转移有一个重要的前提条件，那就是癌细胞必须与血管壁接着分子结合，而这种结合只有在酸性条件下才能进行。日本著名医学博士柳则文正针对癌症病人曾做过一项调查研究，结果发现，参加调查的100位癌症病人的血液全部呈酸性！ 由此可见，改善体液的酸碱环境，对于预防癌症、改善并治疗癌症有着相当重要的作用。曾有科学家给一组癌症患者做过试验：给这些癌症患者停止进食一切肉食，以素食为主，并大量补充功能性碱性食品——大麦若叶青汁，一段时间后，这些癌症患者体内的肿瘤都有不同程度的缩小。给这些癌症患者补充的食物中并没有任何抗癌剂，可是为什么肿瘤会缩小呢？—— 因为这些人的体液环境得到了改善，由高度酸性开始向碱性的方向改变，一个重要的问题：癌细胞只有在酸性环境下才会繁殖活跃，碱性环境并不适合它的生长。 因此，防癌抗癌的最好方法就是——改善酸性体质、努力创造健康的弱碱性体内环境，不给癌细胞繁殖生长的机会。 那么，如何改善酸性体质，创造健康的弱碱性体内环境呢？ A、控制情绪、保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。 B、多吃富含碱性的食品 . 英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提出建议，日常饮食中，应该有80%的水果、蔬菜等碱性食物和20%的肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等酸性食物。 常见食物的碱性： 弱碱性食品：红豆，萝卜，苹果，甘蓝菜，洋葱，豆腐等。 中碱性食品：萝卜干，大豆，红萝卜，番茄，香蕉，橘子，番瓜，草莓，蛋白，梅干，柠檬，菠菜。 强碱性食品：葡萄，茶叶，葡萄酒，海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量。