元神出窍功法_元神出窍是什么境界啊

1.请问神话传说中的，那些神能够“元神出窍”还是“原神出窍”啊？

2.新白娘子中的法术、宝物

3.寻道大千元神出窍适合应龙吗

4.怎么才能灵魂出窍?

5.《菜根谭》之如何养性

因为和尚与道士修道路线不一样,道士修道首先结胎护胎养胎,最后原神出窍,这些功都要精气来完成.精气有耗形体自然瘦了.和尚我想他是首先练精气,精气练到一定地步便结成真一之体最后成就无极世界

请问神话传说中的，那些神能够“元神出窍”还是“原神出窍”啊？

冥想到一定的境界就可以灵体脱离了，还有在睡觉的时候有时也可以的。不过通常睡觉时脱离只有一下子就会回来，除非是意识中觉得很重要的事，需要灵体脱离来完成的话，才会很久都可以持续。当然如果你有一定的修为，你要离就离啰。

至于怎么样可以在睡觉中马上灵体脱离呢？你可以用脑子一直想一直想你要去的地方。最好是近距离而且你熟悉的地方，比如说你家的阳台，这样子很容易就可以成功了。但是很快的意识就会让你回来，因为你已经达到目的了。

优点，很容易就可以成功了，较安全；缺点，很快就会让你回来，而且只能是近距离的地点。

还有一个是，其实我们眉间都有一个能量点，听说可以灵魂出入。你在睡觉时，全身放松，一直使用眉间想着我要脱离我要脱离。刚开始不易成功，但久了，就可以了。不过，上面的方法都要小心唷。

优点，可以到很远的地方，时间持续的久；缺点，较危险，不容易成功。

其实，当你灵体脱离的时候是相当危险的，因为你的灵魂不在，搞不好就会有什么孤魂野鬼跑到你身体里去了。而你能力不强，又是灵体，那就换你做孤魂野鬼吧。而且，据说灵体有一些东西不能碰，碰了就原神涣散了。所以比较安全就是冥想，到一定境界就可以神游了……

原灵出体术

(一)先做出光球仪式来放松。

(二)职行小五芒星仪式。

(三)想象你正坐在悬崖上，旁边围绕着一条河，听着水流动，想象所有的杂念都顺着河流下去。等到没有杂念后，把你最喜欢的思想化成符号，让它在你面前三到五分钟。回忆那个美好的记忆，当你可以让它停留三到五分钟，就可以接下去了。

(四)想象你跟玻璃一样纯静，调整呼吸(深呼吸四秒钟，闭气四秒钟，吐出四秒钟，再闭住四秒钟。多做几次，你的身体就会自动这样做下去)，想象你头上正有一个白色的光球，在你头顶上闪闪发光。

(五)想象你吸气时，那白色的光就跟着跑进你的头里，闭气时，那光就停留在那，呼出时，光线变的更耀眼。持续做下去，直到那白色的光布满全身。

(六)想象你吸气时，光芒扩大，吐气时，光芒集中起来。这样是要让光线凝固起来。持续这么做，直到全身光线都凝固成实体。当你感到你全身都被另一层皮肤包住时，你就可以做下一节了。

(七)现在，你身体的光芒应该不再是光芒了，而是闪闪发光的实体。接下来，别动，想象你现在完全不能动。一动也是你那闪闪发光的身体在动，这是最重要的步奏了。因此如果做不对，你就不能够出体了。现在，张开眼睛，试着动一动你的手指。如果你能看到那闪着白光的东西在移动，你就成功了。试着站起来，现在，别急着看看你的肉体，这可能会让你自己因为惊吓而回到你的肉体里。你想着你要飞，你会觉得你自己轻飘飘的飞起来了。

(八)飞过墙壁，好象那只是一层雾。现在，任何实体你都能穿透，一直往上飞，穿梭在宇宙中。去看看个个星球和星星吧，去逛逛，有一些灵体住在那。先去月球吧，阿母斯壮(armstrong)，如果看到这个景色，不吓死才怪。这些灵体多半都很和善，他们会教你一些魔法的秘密喔。

(九)如果逛够了想回去，只有心想灵体回到你身边，坐下来，闭上眼睛，想着灵再度和肉体合在一起，肉体再度可以控制了就行了。这一招是用来和其它灵体沟通的(因为自己也是)。当然，人还是看的到，只是他们好象被蛋壳似的东西包住，别人看不到你的。可是其它动物(像狗、猫)看的到。如果你有养狗，带它出去散步时，他原来好象很高兴，可是突然眼神一变，对一个没有人的空处大叫，那灵体八成在那边了。

不过要小心,如果真的灵魂出窍了,灵魂一定要回到肉体里,不是的话,我也很难搞清楚

新白娘子中的法术、宝物

元神出窍。人神志活动的原动力，禀受先天精气而产生，为生命之根本。

元神是在神话引领域中一种高于肉体而可以单独存在的某种物质！他是人类意识的存在基础也是生命的真正意义！但是在人类现有的能力下无法考证这种物质是否存在！

而 “原神”应该是佛说的妙明真心。

寻道大千元神出窍适合应龙吗

白素贞法术列举

瞬间移动、 念力（物体移动）、 幻化术（物品变化）、

召唤术、 缩小术（进入画内）、 隐身术、 隐藏术、

医疗/解毒术、九天玄元（还魂术）、 忘字诀、 痛苦转移、

原神出窍、念力、月光仙丹、 树叶飞刀、 房屋装饰、

探知前世、 预知未来（怀孕后失灵）、 定身法、缩地成寸

净化术(对付忘道灵召唤的天兵天将)、针灸术、 昏迷光线

千里传音、催眠术、 攻击光线、 仙法咒（对剑施法）

雄黄宝剑、丝带攻击

超必杀：三昧真火、召唤水族（水漫金山）

口诀：

缩地成寸—— 缩地成寸步轻移，翻山越岭也平定

仙法咒（对剑施法）—— 一点星光夜穿天 日月无光驱魔邪—增威降蜈

忘字诀 —— 忘字心中绕 前缘尽勾销

小青法术列举

瞬间移动, 隐身术, 念力(移动物体), 变天(下雨), 化妆术,

幻化术(物品变化), 召唤术, 医疗/解毒术, 月光仙丹, 护体光线,

收魂, 房屋装饰, 痛苦转移, 定身法, 催眠术, 千里传音,

攻击光线, 蛇之舞, 超级飞刀, 瞬间冷冻术

小青法术列举- -

瞬间移动, 隐身术, 念力(移动物体), 变天(下雨), 化妆术,

幻化术(物品变化), 召唤术, 医疗/解毒术, 月光仙丹, 护体光线,

收魂, 房屋装饰, 痛苦转移, 定身法, 催眠术, 千里传音,

攻击光线, 蛇之舞, 超级飞刀

胡媚娘法术列举

迷路（鬼挡墙）、瞬间移动、威慑眼神、定身法、

花之舞（令人疯狂）、催眠术、念力、隔空攻击

奇异光线（红字修正、切断铁链等等）

超必杀：金晴真火

有点话外的:

.our-sky/oubb/384559.html

新剧当中，以出过手的人物武力排列如下，出场但未出手的不计在内。如：如来 南极仙翁 阎罗王等

1，西王母 观世音并列

西王母剧中出手只一次 一招天罗地网式 让白素贞毫无反抗之力 指力惊人 与六脉神剑有异曲同工之妙。排第一应该无可争议

观音姐姐出招亦是惊鸿一现 以杨枝玉净瓶秒杀金钯法王 举重若轻 飘忽若神 看似比西王母更显高手风范 但碍于金钯实力较白MM为低 故观世音西王母并列第一

2，法海（带零碎）

法海禅师佛法精湛 于少林72绝技中将一门狮子吼功 与伏魔杖法练得炉火纯青 更身负佛门至宝 金钵 奈何年岁以高 手脚不够灵便 招式变化上难免失之灵动 单纯比拼武力 已不是白MM的对手 甚至弱于中年小青 惟其金钵一出 万夫莫当 所以排名第二 不借助神兵利器的情况下 沦为第四

3，白素贞 白鹤童子 中年小青并列

白MM千年功力，内力了得自不必说，一手金蛇剑法练得炉火纯青

白鹤童子武力与白MM持平 虽能胜之 但考虑到相生相克 故与白MM同列

小青修炼出关之后 不仅内力大增 能与法海持平 且一手小青飞刀练得出神入化 当者辟易 得与2白同列

4，黑白无常 青年小青 蜈蚣精

2位神君联手御敌 威力惊人 战斗力可与青年小青持平 甚至尤有过之 但考虑到以2敌1失之公正 故并列

蜈蚣精练就一身金钟罩铁布衫 刀枪不入 更兼天生神力 虽死于小青之手 但那是受多人围攻 虽败犹荣 若单打独斗 则不在小青之下 得以并列第四

5，王道灵 金钯法王

先败于白MM 再负于小青 委屈第5

金钯排名本来可以更靠前一位 但其屡战屡败 甚至一度为戚宝山所制 影响其排名 只得排在第5

6，天庭诸神将 雷峰塔震塔神将 小青手下5鬼 梁王府一僧一道 念珠神僧 胡媚娘

天庭诸将皆是白MM手下败将 且更无其他表现机会 所以并列第6

五鬼以白福与梁王府僧道一战两败俱伤视之 同列第6

念珠神僧 暗器功夫了得 略高一筹 但也无其他表现机会 所以同列

媚娘擅使火轮掌 锁喉指 当与念珠神僧伯仲之间

7，戚宝山 李公甫 梁连

剧中此三人武功在普通人当中出类拔萃 可列第7

戚擅刀 梁擅剑 李则刀剑双绝 戚若使出“伏魔真言”还可上升一个档次

8，梁王府众家将 众强盗

这些人当然也有高下之分 比如打伤戚宝山的匪头 功力当在众人之中鹤立鸡群 但表现机会较少 兼之戚当时受围攻 所以也屈为第8

9，李

虽是一女子 但家学渊源 虎父无犬女 观其帮仕林打架之身手灵便可知

10，许仙 许仕林

父子二人皆出手打过架 无不鼻青脸舯 大败而归 沦为末列 无可争议

怎么才能灵魂出窍?

适合。在游戏寻到大千中，元神出窍可以偷取对手2.4%的攻击力，并叠加5层，这对于应龙来说是一个很好的选择，所以适合应龙。《寻道大千》是一款由貔貔工作室开发的手机游戏，于2023年6月28日公测。

《菜根谭》之如何养性

灵魂出窍方法

这个方法是我看到过最有可能成功的方法

窝叫它作睡眠时间控制法：

1．照平时睡觉的时间睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头

2．闹钟响时请马上起床

3．这时请保持自己清醒三十分钟，如有obe或new age音乐，可以在这个时

候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体．

4．在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但郤很想再睡，这时，你便可以回到床上再

睡．

5．请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着

：〔要保持清醒〕

6．平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应

该是可以办到的．

7．请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入

睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用

惊慌．

8．你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现

象很快会消失的

9．当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢

从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自

己走了出来

10．在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单

的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也

可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：〔浮起来！〕或〔飞起来！〕也可以

大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔

的．（当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的

11．另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟

一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了．

怎么可以让人灵魂出窍？

灵魂离体有很多，也可以用实验的方法促使自己离体。一般是门罗实验法、简单出体法、投 射反射法、绳子法等等。 人为的实验导致离体后，在灵魂状态快速触摆四肢和晃动身体， 可以让灵魂迅速回到体内，灵魂出体实验还没有死亡的案例

灵魂出窍的方法

各位希望尝试出体经验的朋友

希望能对这件事有较深的认识才开始去尝试

例如多看以前的post和其他谷友的出体经验报告等

如果你已有一定的认识而又真的有兴趣尝试的话

那么我们便开始吧

这个方法是较有可能成功的方法

窝叫它作睡眠时间控制法：

1．照平时睡觉的时间睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头

2．闹钟响时请马上起床

3．这时请保持自己清醒三十分钟，如有obe或new age音乐，可以在这个时

候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体．

4．在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但郤很想再睡，这时，你便可以回到床上再

睡．

5．请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着

：〔要保持清醒〕

6．平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应

该是可以办到的．

7．请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入

睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用

惊慌．

8．你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现

象很快会消失的

9．当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢

从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自

己走了出来

10．在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单

的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也

可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：〔浮起来！〕或〔飞起来！〕也可以

大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔

的．（当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的

11．另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟

一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了．

怎么才能灵魂出窍教教我

简单灵体脱离法

冥想到一定的境界就可以灵体脱离了. 还有在睡觉的时候有时也可以的.不过通常睡觉时脱

离只有一下子就会回来.除非是意识中觉得很重要的事需要灵体通离来完成的话.才会很久都

可以持续.当然如果你有一定的修为.你要离就离罗～ 嗯.至于怎么样可以在睡觉中马上灵体

脱离呢？

你可以用脑子一直想一直想你要去的地方.最好是进距离而且你熟悉的地方.比如说你家的阳

台.这样子很容易就可以成功了.但是很快的意识就会让你就会回来.因为你已经达到目的了.

还有一个是.其实我们眉间都还有一个能量点.听说可以灵昏出入.你在睡觉时.全身放松.一

直使用眉间想着我要脱离我要脱离. 刚开始不易成功.但久了.就可以了..不过...上面的方

法都要小心唷.

第一种的优点:很容易就可以成功了..较安全

第一种的缺点:很快就会让你回来...而且只能是近距离的地点

第二种的优点:可以到很远的地方.时间持续的久

第二种的缺点:较危险.不容易成功.

其实，当你灵体脱离的时候是相当危险的，因为你的灵魂不在，搞不好就会有什么孤魂野鬼

跑到你身体里去了。而你能力不强，又是灵体，那就换你做孤魂野鬼吧。而且，据说灵体有

一些东西不能碰，碰了就原神涣散了。我也不晓得是什么啦……

所以比较安全就是冥想，到一定境界就可以神游了……

来源：穹苍

----------------------------------------------------------

下面介绍一个高级点的...^^

原灵出体术~~~

基本上就是让身体里面的灵魂可以活动~~~通常~~人死后身体都是不能动的~~可是如果试着

动的话~~~会发现动的~~不是他们的身体~~~而是另一种碰到什么东西都会穿透的物质 不过

~~基本上~~本怪盗可不是要你自杀喔~~只是告诉你这就是鬼~~~现在要做的方法是会昏睡直

到灵魂回来~~那么~~~就开始吧

(一)先做出光球仪式来放松

(二)职行小五芒星仪式

(三)想像你正坐在悬崖上~~旁边围绕着一条河~~听着水流动~~~想像所有的杂念都顺着河流

下去~~等到没有杂念后~~把你最喜欢的思想化成符号~~~让它在你面前三到五分钟~~~回意那

个美好的记忆~~当你可以让它停留三到五分钟~~就可以接下去了

(四)想像你跟玻璃一样纯静~~调整呼吸(深呼吸四秒钟~~闭气四秒钟~~吐出四秒钟~~在闭住

四秒钟~~多做几次~~你的身体就会自动这样做下去)~~想像你头上正有一个白色的光球~~在

你头顶上闪闪发光

(五)想像你吸气时~~那白色的光就跟着跑进你的头里~~~闭气时~~那光就停留在那~~呼出时

~~光线变的更耀眼~~持续做下去~~直到那白色的光布满全身

(六)想像你吸气时~~光芒扩大~~~吐气时~~~光芒集中起来~~~这样是要让光线凝固起来~~持

续这么做~~直到全身光线都凝固成实体~~当你感到你全身都被另一层皮肤包住时~~你就可以

做下一个布奏了

(七)现在~~你身体的光芒应该不在是光芒了~~而是闪闪发光的实体~~~接下来~~别动~~想像

你现在完全不能动~~一动也是你那闪闪发光的身体在动~~这是最重要的步奏了~~因此如果做

不对~~你就不能够出体了~~现在~~张开眼睛~~~识著动一动你的手指~~如果你能看到那闪著

白光的东西在移动~~~你就成功了~~~试着站起来~~现在~~别急着......>>

怎么才能做到灵魂出窍？

作者声明：由于本书的第12回写到风君子教石野“三梦大法”，其中“入梦”一节将会提到“阴神出游”的概念。为了便于读者理解，我在这里整理引用了一部国外研究者门罗关于“灵魂出窍”的文献。 这篇资料的原名叫做《灵魂出体的方法》。但它里面介绍的“灵魂出体”并非严格意义上的灵魂出窍，只是一种自我体验，更不是真正的“神游”。

本资料内容不代表作者观点！

《灵魂出体的方法》

灵魂出窍现象最简单的解释是︰“感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。”

当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是濒死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们回复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。

有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。

这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。

这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。

睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。

和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。

在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」。

资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。

而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。

灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和做梦有甚么分别呢？事实上，有些古老的传说认为：每个人做梦时，其灵魂都会离开肉体到其它地方活动。所以有「不要在别人睡觉时画花别人面孔」的说法，原因是怕那个人的灵魂会不认得自己，而不能返回自己的肉体中。

有时在刚入睡而又马上醒来的情形下，有些人的身体会有一下急动。有时在梦中醒来时，会感觉到自己从很高的地方掉下来。那个时候，身体会感觉到强烈的离心力。

据说，这些都是由于那个人突然醒来，其灵魂突然由空中弹回自己的肉体所致。

（一）飞行梦

部份研究者主张，任何人梦见自己飞行，不论是以自己的身体飞上天空还是乘搭任何交通工具。则那个人其实是经历了灵魂出体。原因是一般人没有灵魂出体这个概念，而实际上，一般人也不一定能接受自己飞出过自己的身体。

于是他们便会在潜意识中把那一次出体经验伪装成一个普通的梦境，但是在梦中飞行时所感到的离心力却是非常真实的，而事实上，那真的是由于他们曾离开肉体并在高空飞行、打转所造成的。

（二）清明梦

除此之外，有一个现象比普通的梦境更接近灵魂出体的，那就是清醒梦了。

清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。......>>

怎么才能灵魂出窍出阴神？ 50分

一切神通 智慧 果位都是功德的积累 都是水到渠成的事 都是不求自得的事

没有付出 没有回报的

《太上感应篇》说过·············欲求天仙者,当立一千三百善;欲求地仙者,当立三百善。

怎么样可以快速灵魂出窍，简单快速有效的。！！

灵魂出窍以后你要保证你的肉体不去干坏事，我才告诉你

怎样可以做到灵魂出窍

听说修炼的人到达很高的层次能够做到类似灵魂出窍，但是从未见过。即使真有，也不是凡人俗法可以达到的，否则，世间早就遍地神仙了。

社会很复杂，不要轻信任何人，以免上当受骗。

应该努力增强智慧，使自己能够分辨人和事的真、对错、好坏。

喜马拉雅古典名著大师课整理 黑龙江大学 霍明琨

管理好自己的情绪

养性这个“性”，第一层意思指的是性格、性情、脾性。

一个人当愤怒像熊熊烈火一般上升，欲念有如沸腾开水一般在心头翻滚时，虽然他自己明知这是不对的，可是偏偏双眼圆睁、控制不了。知道这道理的是谁呢？明知故犯的又是谁呢？如当此紧要关头，能够突然心念一转，那么邪魔恶鬼也就变成慈祥的神仙了。种种情绪当中，最难管理的就是一个“怒”字。“心”之上有一个“奴”；盛怒之下，自己的心成为了情绪的奴隶，我们完全被自己恶劣的情绪所控制，甚至身不由己，说出一些完全没有经过认真思索的话，伤人伤己。

在《菜根谭》的智慧中，重要的不只是指出生气伤身的危害，而关键在于如何在怒火中烧时猛然转念、拯救自己。如果能用心性和毅力加以适当的控制，不但可以达到修身养性的目的，而且可以把这种怒气和欲望变成磨练自己的护法者，使自己在轻松愉快与宁静的心情下走向阳光坦途。管理情绪，关键在于适度。

当喜形于色的时候，不要轻易许诺；当饮酒大醉的时候，不可无端生事；当志满意得的时候，不可胡作非为；当疲惫沮丧的时候，也不可轻言放弃。处在好的情绪之下，不可以过分得意忘形；处在坏的情绪之下，也不可以随意发泄，如何拿捏好尺度是非常重要的。

修身养性，另外一层含义指的是“心性”。“心”在中国传统文化中是一个抽象的哲学概念。王阳明曾说:“宇宙即是吾心，吾心即是宇宙。”养性就是养心，所以《菜根谭》说:

一颗心的世界，瞬息之间有无数起心动念。一个喜悦的心念，可以带来祥瑞的星云；一个忿怒的心念，可以带来震雷暴雨；一个慈祥的心念，可以带来和风甘露；一个严酷的心念，可以带来烈日秋霜。而如果这个起心动念，动的是贪念，就会把人生引向完全不同的另外一条道路。

一个人的心灵当中只要出现了一点贪婪，或者是偏私的念头，就足可以使原来刚强的性格变得懦弱，使慈悲的心肠变得残忍，使原来智慧的头脑变得昏庸，使纯洁的人品蒙上了污点。所以古人以不贪为宝，才可以安然度过人生。

安静下来

在现实生活中，我们经常被各种各样的事情、各种各样的生活压力弄得心情浮躁烦乱。而这颗心很少梳理很少安静，就像一个管道里穿梭着千百根电缆，纷纭芜杂。

就像一杯水，如果不停的晃动，永远觉得水是混的，看不清楚。其实只要把它安安静静地放在那，清者自清、浊者自浊。人的心灵大半是从喧嚣浮躁处才失去纯真的本性。安静下来，内心澄澈，会发现白云慢慢聚拢又散去、雨滴轻轻滑落声音清脆、鸟鸣悦耳自由自在，偌大世界，哪里没有“真”的境界；万千事物，哪里没有“真”的内涵呢？对于如何捕捉这些纷乱的千头万绪、来无影去无踪的杂念，《菜根谭》的方法是静坐观心。

夜深人静之时，正是一个人独自静坐、省察内心的最佳时机。每到这时，便开始觉得那些虚妄颠倒的杂念都消失了，而只有真纯的本性和平静的内心显露出来，总是在这个时候能感觉到无尽精妙的境界和乐趣；然而继续静坐，接着又会发现，虽然真性能够暂时显露，但杂念仍然无法彻底消除，此时更因了悟人性的脆弱而万分惭愧。当习惯夜静观心时，才发现原来我们平日所关心、焦虑、忙碌的，可能都是不真实的、虚幻的、混乱的“妄念”。我们的心性，本来清爽安静，只是我们走得太久，背负的太多，已经忘了回归的路。

降服内心

有一个成语叫做心猿意马，有的时候，这颗心就像一个难以驯服的野猴子，不听我们的差遣。大家想想，《西游记》中的孙悟空是怎么从美猴王变成孙行者，最后变成斗战胜佛的呢？他搅天庭、动地狱、打龙王，无法无天，如来佛没法办法，就把他压在五指山下，压压他的野性；让他带上紧箍咒，收收他的暴脾气；他能一个筋斗翻过去的十万八千里取经路，让他一步一步跟着唐僧走过去，磨磨他的耐性；再安排那些妖魔鬼怪、蜘蛛精白骨精、牛魔王红孩儿九九八十一难，让他一个一个挺过来战胜了，炼炼他的能力和定力。最后，才经历了取得真经。孙悟空是怎样降妖伏魔的呢？《菜根谭》说:

孙悟空先战胜了自己，才战胜了妖魔。他一步一步战胜自己的过程，就是一步一步降伏内心的过程；降服了内在的心性，就降服了外在的妖魔；驾驭了内在的怨气，也就再也不受飞来横祸的侵袭。

孙悟空碰到的最头疼最搞不明白也最厉害的妖怪，就是六耳猕猴。六耳猕猴三番五次地冒充悟空，招摇撞骗，以乱真，让唐僧把悟空逐出师门，孙悟空不得不去求助观音菩萨。与六耳猕猴一而再、再而三地掀起了场场恶斗，闹到上天入地下海。从花果山到“落伽山”，南天门，“阴司地府”，直到“雷音寺”，搅得天翻地覆。而且最要命的是，这六耳猕猴竟然和和真孙悟空一模一样，打到师父面前，唐僧念紧箍咒，两个猴子一起疼得打滚；打上凌霄宝殿，四大天王的照妖镜里，两个猴子全是悟空。玉皇大帝令他们二人停止，但六耳猕猴竟然不服从玉帝的命令，闹得玉帝也无可奈何。打到观音那里，连观音也看不出真；打到阎王那里，地狱的谛听也听不出来真美猴王一直厮打到灵山，要让如来佛辨个真伪，说出是非。如来是怎么说的呢？

如来讲道:“汝等俱是一心，且看二心竞斗而来也。”在佛法无边的如来面前，六耳猕猴最终原形毕露。他是谁呢？其实，他就是孙悟空，是悟空心中的恶念和心魔。当悟空被师傅一再误解、大骂、逐出师门时，他怀恨在心、原神出窍，心中的恶魔就幻化出这样一个妖怪。“俱是一心”，却要“二心相斗”，就是心中的善念和恶念相斗，就是降伏自己的心魔。孙悟空想要脱胎换骨，就必须彻底征服自己的内心。

人最大的敌人就是自己。

《菜根谭》告诉我们:实际上，勇于面对自己、挑战自己、战胜自己，远远要比战胜他人更不容易。所以六耳猕猴是孙悟空在西天路上打死的本领最高强的妖怪，而当他终于将其一棒打死，消灭了自己恶念，其他妖魔鬼怪自然消失无踪，而孙悟空最终真正成为一个“斗战胜佛”。孙悟空的法名，“悟”就是感悟、领悟、觉悟，是一个炼心、修心的过程，而“空”指的是历经九九八十一难最终要达到的一种境界。佛教也把这种境界叫“无我”。当达到“无我”的状态时，做任何事情都不会再被自己的情绪、意念、得失左右，不会被别人的言语、看法左右，不会被周围的环境所左右。当我们能够完全驾驭自己的心性，完全不受外在的干扰和影响的时候，才能够心安茅屋稳，性定菜根香。